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大家好，今天我要和大家分享一个真实的故事：我在读在职博士期间选择了离职，现在回想起来真的有点后悔。作为一个“懂行的人”，我特别想把这段经历写出来，希望能给正在犹豫是否要辞职读博的朋友们一些参考。

一、我的选择：辞掉工作读在职博士

2019年，我刚好30岁，在一家互联网公司做产品经理，收入稳定，生活也算滋润。但内心总感觉缺少点什么，想提升自己，于是萌生了读在职博士的想法。

当时我了解到，在职博士主要有几种形式：

同等学力申硕

免联考项目

非全博士

经过对比，我选择了某985高校的非全博士项目。学校名气大、课程安排灵活，而且不用辞职就能读。但后来发现实际情况和宣传的不太一样。

二、为什么选择离职？

最开始我是想边工作边读书，但现实给了我一记响亮的耳光：

1. 工作强度太大

每天忙到晚上10点是常态

周末还要加班

根本没有时间看书学习

2. 学习压力也不小

博士课程比想象中难很多

每周都要写论文

老师布置的作业量很大

3. 两头都做不好的无奈

工作效率下降，领导开始不满

学习进度跟不上，同学都在赶论文

自己每天都很焦虑

对了，在坚持了一年之后，我做出了一个艰难的决定：辞掉工作，全职读博。

三、离职后的血泪教训

辞职后，我终于有了充足的时间学习，但随之而来的问题也让我措手不及：

1. 经济压力陡增

每月生活费要靠积蓄支撑

博士学费也不便宜

生活变得捉襟见肘

2. 孤独感倍增

没有了工作中的社交

同学们都在忙自己的事

整天一个人在图书馆学习

3. 心理压力巨大

对未来感到迷茫

怕找不到好工作

害怕辜负家人期望

四、我的总结与建议

现在回想起来，我有几点深刻的体会：

1. 不要轻易辞职读博

除非你有足够的经济储备和心理准备，否则不建议辞职读博。

2. 合理规划时间很重要

在职博士最大的优势就是可以边工作边学习，一定要做好时间管理。

3. 提前了解清楚项目

每个学校、每个专业的培养方式都不一样，要提前做好功课。

4. 保持与社会的联系

不要完全脱离职场，要多参加行业活动，保持对行业的敏感度。

五、写在最后

现在我已经顺利毕业了，回过头来看这段经历，虽然有遗憾，但也学到了很多。希望我的这些血泪教训能帮到正在犹豫的你。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区留言交流！

在职博士期间如何平衡工作与学习

一、明确目标，制定详细计划

在职读博最大的特点就是时间碎片化，这就要求我们必须学会高效利用每一分钟。首先要做的是给自己设定清晰的目标，把整个博士阶段的学习任务分解成一个个小目标。比如，每周要完成多少文献阅读，每月要写多少字的论文初稿等等。

制定计划时要注意留有余地，不要把时间安排得过于紧凑。可以采用"番茄工作法"，每25分钟专注学习，然后休息5分钟，这样既能保持高效，又不会感到疲惫。

二、学会高效利用碎片化时间

在职博士最大的优势就是能够将理论与实践相结合，但这也意味着我们需要在工作之余挤出时间来完成学业。这时候就要学会利用碎片化时间：

上下班通勤路上可以用来听专业课程或者播客；

午休时间用来阅读文献摘要；

晚上则集中精力处理需要深度思考的论文写作。

通过这些方法，我们就能把零散的时间充分利用起来，积少成多。

三、与领导同事保持良好沟通

在职读博期间，如何向单位请假参加课程学习或学术活动，是一个需要提前规划的问题。建议尽早和领导沟通你的学习计划，争取他们的理解和支持。

同时也要合理安排工作进度，避免因为学业影响到本职工作的质量。可以主动承担一些能够积累研究素材的工作任务，这样既完成了工作职责，又为论文写作积累了素材。

四、保持健康的生活方式

在职读博期间容易陷入"熬夜赶工-白天补觉"的恶性循环，这对身体和学习效率都是不利的。建议大家：

保证每天7小时左右的睡眠时间；

每周安排1-2次适度运动，比如散步、瑜伽等；

注意饮食均衡，避免过度依赖外卖。

良好的身体状态才能支撑起高强度的学习工作。

五、建立支持系统

在职读博期间会遇到各种困难和挑战，这时候就需要一个可靠的支持系统：

和同学保持联系，互相督促学习进度；

定期向导师汇报进展，及时调整研究方向；

遇到瓶颈时，不妨找家人倾诉，释放压力。

有了这些支持，我们就能更好地应对在职读博期间的各种挑战。

在职博士的学习过程虽然辛苦，但只要掌握了正确的方法，就一定能够实现工作与学习的双赢。希望以上分享能给大家带来启发和帮助，祝愿每一位在职博士生都能顺利完成学业！